Kostvejledning & Psykoterapi
Hvorfor er det så svært at ændre sine kostvaner? Hvad er det for nogle gamle mønstre og vaner, der kan hæmme dine muligheder for at tabe dig?
Dette forløb er særligt til dig, der vil have en langvarig både fysisk og psykisk livsstilsændring. Du vil tabe dig, men du ønsker samtidig at skille dig af med de gamle vaner – eller i hvert fald forstå dem. Dem der fik dig til at spise for meget til at starte med. Uanset om det var trøst, et forsvar, kedsomhed eller måske noget helt fjerde.
I dette forløb samarbejder jeg med May Silja Holm, der er kostvejleder. Du finder ikke to personer, der er mere dedikerede til, at du skal nå dit mål. Vi kan ikke gå vejen for dig, men vi kommer til at følge dig tæt, så det både bliver personligt, omsorgsfuldt og tilpas krævende.
Indhold
Over et 6-ugers forløb kommer du til at få:
- En skræddersyet kostplan
- 60 min. samtale om dig, dit nuværende liv og muligheder ift. mad med kostvejleder
- Ugentlige opfølgninger inkl. vejning og kropsanalyse
- 3 uddybende terapeutiske samtaler (1,5 time pr. gang)
Det er altid udfordrende at omlægge livsstil, men ved at tage nogle professionelle snakke om udfordringerne, kommer du stærkere igennem forløbet.
Anna Hvas 